혈압 낮추는법: 나이별 혈압정상수치
나이별 혈압정상수치와 혈압 낮추는 법 안녕하세요. 여러분! 오늘은 고혈압에 대해…
앉았다 일어날때 어지러움: 기립성 저혈압 증상,원인
안녕하세요, 오늘은 30대 직장인 유진 씨의 이야기를 통해 기립성 저혈압…
스트레스란? 스트레스 증상, 스트레스 해소법
스트레스 증상 및 해소법 서울의 한 IT기업에서 일하는 영태는 최근…
글로벌 기업도 인정한 6분 명상법: 현대인의 정신적 균형을 위한 필수품
안녕하세요, 바쁜 일상 속에서도 마음의 평화를 찾고자 하는 여러분을 위해…
수영이 심장 건강에 미치는 영향
수영은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동으로 심장 기능을 향상시키고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
밤에 잠이 안올때 :효과적인 수면 습관 꿀팁
수면 환경을 조성하고, 수면 전 식사를 관리하며, 운동과 수면의 관계를 알아보세요.
마라톤 준비를 위한 훈련 팁
마라톤 준비를 위한 훈련 팁 마라톤은 많은 도전자들의 마음을 설레게…
요가와 명상으로 신체와 정신건강 증진
요가와 명상은 신체와 정신 건강을 증진시키는데 많은 도움을 줍니다.